Si te tienes que presentar a la prueba extraordinarias de septiembre, lee atentamente esta información para que vayas preparado-a.
Te RECOMENDAMOS que no dejes los trabajos y tu preparación física para el final. La idea es que trabajes un poco cada semana, (son nueve semanas) y compagines el esfuerzo y dedicación con otras asignaturas que te hayan quedado así como actividades de vacaciones.
A continuación encontrarás dos cuestiones importantes.
1º En qué consisten las pruebas.
2º Unos "enlaces" para que prepares los Temas.
A continuación puedes comprobar la hoja entregada junto con las notas para la prueba de septiembre. SI TIENES ALGUNA DUDA recuerda enviar un correo a tu profesor-a.
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1º ESO
Recuerda que si no entregas el trabajo con los temas así como traer la ropa deportiva, no podrás realizar la parte práctica.
CONTENIDO TEÓRICO
El alumnado será evaluado, por un lado mediante la entrega
de un trabajo escrito a mano u ordenador con los contenidos siguientes. Se
pueden apoyar en los blogs y webs de ayuda que aparecen junto a cada tema.
3.
Condiciónfísica. Concepto. Capacidades físicas relacionadas con la salud y el ejercicio.
4.
Higiene
individual y la actividad física.
5.
Formas
jugadas y juegos para el desarrollo de las capacidades perceptivo-motrices.
(Trata de explicar que son las capacidades perceptivo-motrices)
6.
Deportes
colectivos: Voleibol y Voleibol. Las estrategias técnico/tácticos.
(explica qué es eso de la técnica y la estrategia táctica)
EXAMEN PRÁCTICO
Se le
realizará una prueba práctica para la cual es imprescindible vestimenta y
calzado adecuado. Los contenidos son:
1.
Calentamiento que contenga
ejercicios de movilidad articular, estiramientos y carrera continua 10 minutos. AMEI
2.
Gestos técnicos de voleibol y Baloncesto.
3.
Expresión corporal, COMBAS. Deben
traer un montaje de dos minutos grabado en un pen drive que harán como
pruebas del examen.
4.
Test físicos: reconocimiento y
realización de algunos test físicos.
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2º ESO
Recuerda que si no entregas el trabajo con los temas así como traer la ropa deportiva, no podrás realizar la parte práctica.
CONTENIDO TEÓRICO
El alumnado será evaluado con la entrega de un trabajo
escrito a mano u ordenador con los contenidos siguientes. Se pueden apoyar en los blogs y webs de ayuda que aparecen junto a cada tema.
EXAMEN PRÁCTICO
Se le
realizará una prueba práctica para la cual es imprescindible vestimenta y calzado adecuado Los contenidos son:
1.
Calentamiento que contenga
ejercicios de movilidad articular, estiramientos y carrera continua 15 minutos. AMEI.
2.
Gestos técnicos de bádminton (visto en clase), saques y golpes.
3.
Test físicos: reconocimiento y
realización de algunos test físicos, Balón medicinal, salto piernas juntas,
abdominales 30”, velocidad 50metros, flexibilidad de tronco. (deberán ser aptos
con un 5 como mínimo, las tablas están en el blog de clase.
4.
Vuelta a la calma: ejercicios de
estiramientos y relajación.
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3º ESO
Recuerda que si no entregas el trabajo con los temas así como traer la ropa deportiva, no podrás realizar la parte práctica.
CONTENIDO TEÓRICO
El alumnado será evaluado con la entrega de un trabajo
escrito a ordenador con los contenidos siguientes. Se pueden apoyar en los blogs y webs de ayuda que aparecen junto a cada tema.
1.
Entrega de la tabla a ordenador de
los test físicos realizados durante el curso, con los apartados siguientes:
datos personales, índice de masa corporal, nombre de los test, capacidad física que miden, resultados, nota
de cada test y nota media. Además del
apartado de observaciones. La tabla no tendrá los datos dentro y los realizará
durante la prueba práctica.
2.
Elaborar un documento Word con la
siguiente información
EXAMEN PRÁCTICO
Se le
realizará una prueba práctica para la cual es imprescindible vestimenta y calzado adecuado. Los contenidos son:
1.
Calentamiento general y específico
para el voleibol: duración 10 minutos
2.
Relación de los test físicos para
la valoración de la condición física y las capacidades físicas: explicación, realización
y valoración. Balón medicinal, salto piernas juntas, abdominales 30”, velocidad 50metros, flexibilidad de tronco. (deberán ser aptos con un 5 como mínimo, las tablas están en el blog de clase.
3.
Toma de pulsaciones durante la
realización de los test.
4.
Deportes: voleibol,
coolpbol y bádminton. Identificación del campo de juego, técnicas y reglas de
juego.
5.
Vuelta a la calma: estiramientos
10 minutos.
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4º ESO
Recuerda que si no entregas el trabajo con los temas así como traer la ropa deportiva, no podrás realizar la parte práctica.
CONTENIDO TEORICO
El alumnado será evaluado con la entrega de un trabajo
escrito a ordenador con los contenidos siguientes. Se pueden apoyar en los blogs y webs de ayuda que aparecen junto a cada tema.
1. Entrega de la tabla a ordenador de
los test físicos realizados durante el curso, con los apartados siguientes:
datos personales, índice de masa corporal, nombre de los test, capacidad física que miden, resultados, nota
de cada test y nota media. Además del
apartado de observaciones. La tabla no tendrá los datos dentro y los realizará
durante la prueba práctica. Deben realizar el test de
resistencia, abdominales 30”, isométrico
de piernas, suspensión en barra (chicas), flexiones (chicos), teniendo un 5
como mínimo según las marcas aportadas en el blog de Clase.
2. Entrega en Word del trabajo de
planificación de la actividad física. Publicado en el blog anteriormente
citado.
3. Elaborar un documento Word sobre
la relajación: concepto, beneficios, explicación del método de Silva.
4. Elaborar un documento Word sobre los supuestos de primeros
auxilios donde elegirás 7 de los 13 explicados.
EXAMEN PRÁCTICO
Se le
realizará una prueba práctica para la cual es imprescindible vestimenta y calzado adecuado. Los contenidos son:
1.
Calentamiento general y específico
para el voleibol.
2.
Condición física
a)
Relación de los test físicos para
la valoración de la condición física y las capacidades físicas: explicación, realización
y valoración.
b) La fuerza y resistencia muscular:
elaborar un circuito general de entre 9 y 12 ejercicios. Establecer las series,
tiempo y/o repeticiones y descanso.
c) Flexibilidad: establecer 3 o 4
ejercicios para la mejora de los resultados del test de flexión de tronco.
Explicar el método PNF.
3. Juegos
y deportes: ultímate, voleibol y bádminton. Campo de juego, técnicas y reglas
de juego.
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1º BACHILLERATO
Recuerda que si no entregas el trabajo con los temas así como traer la ropa deportiva, no podrás realizar la parte práctica.
CONTENIDOS
TEÓRICOS
Entregar el día de la prueba los
documentos que a continuación se solicitan:
1. Elaborar un documento Word con los
siguientes contenidos:
b)
Condición Física: las capacidades físicas de resistencia, fuerza y flexibilidad. Sistemas
y métodos para la salud.
2.
Entregar dos documentos powerpoint
eligiendo dos de los cuatro temas que se redactan a continuación:
CONTENIDOS
PRÁCTICOS
1.
Test físicos: realización y
capacidades que mide. (todos los test)
2.
Condición física: circuito de
acondicionamiento de fuerza general: técnica de ejecución, entre 9 y 12
ejercicios, tiempo de realización y pausas.
3.
Elaborar una pequeña coreografía
individual de 1´30”, utilizando más de dos técnicas expresivas.
4.
El baloncesto: Calentamiento
específico, bote, dribling, reversos, entradas a canasta y lanzamientos, pase y
recepción. Reglas de juego.
5.
Trabajo de flexibilidad:
streching, y estiramientos PNF.
Para que puedas entregar un trabajo aceptable sigue estas recomendaciones que te ayudarán a elaborar el trabajo escrito. Dicho trabajo será un solo documento que tendrá una portada y en su interior los temas que tienes que preparar. +18.12.22.png)
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