Resultados de los TEST

AYUDA PARA COMPLETAR LAS TABLAS DE LOS TESTS 

Ejemplo de TABLA. Puedes hacer una personal o elegir ésta. Recuerda que lo importante es que entiendas lo que rellenas y que sentido tiene.

TAMBIEN DEBES PONER TU INDICE DE MASA CORPORAL EN LA TABLA.

MIRA EN LOS CUADROS SIGUIENTES QUE NOTAS SACASTE, PARA SABER EN QUE DEBES MEJORAR.

Test de ABDOMINALES en 30 segundos.

Test de Flexión de Brazos.

 Test de FLEXIBILIDAD

TEST de Velocidad 20 Metros.

 TEST de BALÓN MEDICINAL.

 TEST de SALTO HORIZONTAL.

TEST de RESISTENCIA. 2x1 (1ºESO)  3x1 (2ºESO)

                                                                          

¡RECUERDA!

Esta prueba consiste en conseguir un punto (1 pto) cada 2 minutos que aguantes corriendo para 1º de eso y cada 3 minutos corriendo para 2º de eso.

Ahora tu debes calcular cuanto sacaste. ¿te resulta difícil? Te ayudo…

1º ESO	Si aguantaste 2 minutos corriendo es un 1, si aguantaste 4 minutos corriendo es un 2, si fueron  6 minutos corriendo es un 3… hasta 20 minutos que seria un 10.
2º ESO	3 minutos corriendo un 1, 6 minutos corriendo un 2, 9 minutos un 3 …hasta 30 minutos corriendo un 10.